怎麼會有這麼好吃的水果~~
在心目中是與葡萄名次相當的水果唷~
吃奇異果不用怕麻煩~~
只要有湯匙就沒問題啦~~~~~
以前媽媽都會把皮削掉 然後切著吃，
可是呢 對於我這個超級不會削水果皮的人來說~
拿湯匙挖著吃 非常方便也省事
奇異果中維他命C含量，超過柳橙的兩倍，足以提供人體一日所需維他命C建議量的水果之一。
據分析研究得知，每 100克新鮮奇異果肉便含有100至300毫克(甚至超過400毫克)維生素C，比蘋果高出 20 至80倍，比柑桔則高 5至 10倍。維生素C是天然的抗氧化劑，有防癌的功效，同時維生素C又有養顏美容的功效; 而最新的醫學研究，奇異果中的血清促進素能穩定情緒 ,平靜心情，舒緩憂鬱症；另外奇異果中所含的纖維有三分之一是果膠，而果膠則被認為具有降低血中膽固醇濃度， 進而有預防心臟病的功能；而大量纖維也有促進排便功能。